Il viso triste delle mamme. Maternity blues e Depressione post partum

Il viso triste delle mamme. Maternity blues e Depressione post partum

La gioia immensa, profonda per la nascita del neonato spesso contrasta con le emozioni di tristezza, irrequietezza e senso di inadeguatezza che talvolta le madri sperimentano pochi giorni dopo il parto.
In Il viso triste delle mamme. Maternity Blues e Depressione post partum, pubblicato su DireFareAggregare si parla dei momenti difficili dell’essere madre e di come affrontarli.

Che ci siano amici o familiari pronti ad offrirci il loro supporto.

Dedicarsi a delle attività piacevoli come lo sport o un hobby che permette di allentare la morsa dello stress e ci aiuta a rilassarci.
La capacità di rompere la spirale del rimuginio. Questo è il fattore che in assoluto può proteggerci nei momenti di forte stress dal cadere in uno stato depressivo.
La capacità di abbandonare i pensieri circolari e negativi può essere appresa tramite determinate tecniche che vengono usate in psicoterapia.