Il qui e ora della terapia

Numerosi studi in psicologia indagano quali siano gli ingredienti del successo terapeutico. Anche le persone che iniziano la psicoterapia pongono domande sul lavoro che andranno fare con lo psicologo, chiedono quali elementi sono determinanti per la buona riuscita della psicoterapia e spesso cercano di dare molte informazioni sul loro passato affinché queste possano aiutare il...

Non ho voglia! Tutta colpa della motivazione

Di solito reagiamo alla mancanza di motivazione attendendo di “avere voglia” di dedicarci a quel particolare lavoro secondo l’assunto di base che quel compito debba suscitarci emozioni positive per essere intrapreso. Avere voglia è necessario per sentirsi motivati? La maggior parte delle persone ricorre a piccoli stratagemmi per cercare la spinta a lavorare come gratificarsi...

La ricetta della felicità

Dove si nasconde la felicità? E come possiamo raggiungerla? Zenone di Cizio fu il fondatore dello stoicismo. Egli impartiva le sue lezioni filosofiche sotto il “portico dipinto” (in greco Stoà Pecile) da cui prende il nome la corrente filosofica. Lo stoicismo sottolinea il ruolo fondamentale della ragione e dell’autocontrollo. Vivere virtuosamente porta alla tranquillità della ragione,...

L’uomo più felice del pianeta

Sapevate dell’esistenza del “L’uomo più felice del mondo”? Si chiama Matthieu Ricard un biologo molecolare francese che all’età di 26 anni decise di abbandonare la sua carriera da scienziato per diventare monaco buddista in Nepal. La psicologa Lucia Giombini di Londra ha raccontato dell’incontro con la persona più felice del pianeta qui. Di seguito alcune...

Come essere Resilienti

Resilienza è un termine che sta entrando sempre più nel linguaggio collettivo. La resilienza è capacità di far fronte a situazioni avverse, traumi, tragedie, incidenti, problemi familiari, relazionali, di salute, di lavoro e riuscire a riprendersi. Insomma quando ci troviamo di fronte ad un evento difficile per noi e siamo capaci di rialzarci. La resilienza...