Ansia e Psicoterapie basate sulla Mindfulness

Convivere con l’ansia è difficile perché essa, quando si manifesta, non si limita solo ad affollare la nostra mente di pensieri negativi, ma si presenta anche con sintomi fisici: extrasistolia, problemi digestivi, fiato corto, sudorazione per citarne solo alcuni (Ansia). Ansia e Psicoterapia Alcuni ricercatori dell’Università di Bergen hanno valutato 19 studi che dimostrano l’efficacia delle Psicoterapie...

Il viso triste delle mamme. Maternity blues e Depressione post partum

La gioia immensa, profonda per la nascita del neonato spesso contrasta con le emozioni di tristezza, irrequietezza e senso di inadeguatezza che talvolta le madri sperimentano pochi giorni dopo il parto. In Il viso triste delle mamme. Maternity Blues e Depressione post partum, pubblicato su DireFareAggregare si parla dei momenti difficili dell’essere madre e di...

La lista che placa l’ansia

Ogni inizio anno coincide con la stesura di una lista di nuovi propositi. Dell’utilità di “fare una lista” si parla in una puntata di Note to Self, trasmissione radiofonica di WNYC in cui viene intervistato il neuroscienziato Daniel Levetin della McGill University. Secondo Levetin avere una lista è il segreto per un cervello più organizzato....

La felicità a portata di bambino

Il desiderio più grande, più intimo, più intenso di un genitore è che i propri figli siano felici. Non c’è bisogno di andare a prendere la luna, la felicità sta in alcuni aspetti psicologici che i bambini stessi possono ed hanno la capacità di poter coltivare. Questa ricetta della felicità non vale solo per i...

L’uomo più felice del pianeta

Sapevate dell’esistenza del “L’uomo più felice del mondo”? Si chiama Matthieu Ricard un biologo molecolare francese che all’età di 26 anni decise di abbandonare la sua carriera da scienziato per diventare monaco buddista in Nepal. La psicologa Lucia Giombini di Londra ha raccontato dell’incontro con la persona più felice del pianeta qui. Di seguito alcune...

Noi andiamo all’asilo nido

Molti genitori con i loro piccolini in queste settimane iniziano una nuova avventura, quella dell’asilo nido. L’inserimento al nido è sempre accompagnato da emozioni forti e contrastanti perché sopra ogni cosa papà e mamma vogliono essere sicuri che il loro bimbo sia sereno nel nuovo ambiente. Al nido i bambini si confrontano con i loro...

Inside out. Stati cognitivi al cinema

Cosa c’è dentro la nostra testa? Inside out porta sul grande schermo alcuni processi psicologici che guidano il nostro comportamento e contribuiscono a disegnare la nostra personalità, ciò che ci rende unici. Chi ha visto il film si sarà chiesto “La mia mente funziona così?” Ovviamente da un punto di vista psicologico le cose sono...

Ciao Mamma, Ciao Papà

Il processo di inserimento al nido prevede che i genitori lascino da solo con gli educatori il loro bimbo per qualche ora per fare in modo che il piccolo si abitui e si ambienti all’asilo. Per una mamma o per un papà “il primo saluto” coincide con il primo vero distacco dal figlio ed è...

Come essere Resilienti

Resilienza è un termine che sta entrando sempre più nel linguaggio collettivo. La resilienza è capacità di far fronte a situazioni avverse, traumi, tragedie, incidenti, problemi familiari, relazionali, di salute, di lavoro e riuscire a riprendersi. Insomma quando ci troviamo di fronte ad un evento difficile per noi e siamo capaci di rialzarci. La resilienza...

Inserimento al nido

Insieme ai bimbi e ai genitori che iniziano il primo anno di Asilo nido percorreremo le tappe più importanti dell’entrata in questo nuovo mondo. Le prime settimane sono quelle più delicate alle quali è stata dedicata la rubrica “Vita da Asilo Nido” pubblicata su DireFareAggregare. “Inserimento al nido ” è l’articolo in cui si parla...